Reformer & Mat Pilates Stüdyosu
Ankara Çankaya'da, beş reformerlı stüdyomuzda en fazla dört kişilik gruplarla çalışıyoruz; böylece her derste eğitmen sizin bedeninizi görüyor. İlk ders bir değerlendirme: neyi, neden ve hangi hızda yapacağınıza birlikte karar veriyoruz.
İçine dört sayarak · dışına altı
Nasıl başlarım?
WhatsApp'tan tek bir mesaj yeter. Sana uygun gün ve saati birlikte belirleyelim.
İlk derste bedenini tanıyoruz: duruşun, hareket geçmişin, varsa ağrıların ve hedeflerin. Bu ders bir test değil; tanışma.
Değerlendirmeye göre sana en uygun formatı öneriyoruz — bireysel, duet ya da küçük grup. Sonrası düzenli, sana ait bir rutin.
Hakkımızda
Pilateria Pilates Studio, Pilates'i yalnızca bir egzersiz olarak değil; bedenini tanımanın, güçlenmenin ve kendine ayırdığın zamanı daha değerli hâle getirmenin bir yolu olarak gören bir anlayışla kuruldu.
Temelinde, her bedenin farklı olduğu ve bu nedenle hareketin de kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenmesi gerektiği düşüncesi var. Bu anlayışla derslerimizde doğru teknik, kontrollü hareket ve beden farkındalığını önemsiyor; bireysel, duet ve butik grup çalışmalarıyla üyelerimizi yakından tanıyabildiğimiz bir çalışma düzeni benimsiyoruz.
Pilateria'yı yalnızca nasıl hareket ettiğimiz değil, hareket ederken nasıl hissettiğimiz de şekillendiriyor. Bu nedenle stüdyonun her detayında özenli, samimi ve rahat hissedilebilecek bir atmosfer yaratmayı önemsiyoruz.
Günlük hayatın temposu içinde kendine ayırdığın zamanın gerçekten sana ait olduğu; bedenine odaklanabildiğin, hareketi hayatının keyifli ve sürdürülebilir bir parçası hâline getirebildiğin bir alan…
Burada amacımız herkesi aynı kalıba sokmak değil; kendi bedeninin daha güçlü, dengeli ve farkında hâline ulaşmana eşlik etmek. Pilateria, tam da bu düşünceden doğdu.
Pilateria'yı yalnızca egzersiz yapılan bir stüdyo olarak değil; yoğun hayatın içinde kendine dönebileceğin bir alan olarak tasarladık.
Modern, özenli ve samimi atmosferimizde amacımız, kendini rahat hissettiğin ve bedenine iyi gelen bir deneyim yaratmak.
Burada kimseyle yarışmıyorsun.
Yalnızca kendi bedeninin daha güçlü ve dengeli hâline doğru ilerliyorsun.
Hizmetlerimiz
Her bedenin hikâyesi, ihtiyacı ve hedefi farklı.
Pilateria'da dersleri bedeninin ihtiyaçlarını, hareket geçmişini ve hedeflerini dikkate alarak planlıyor; doğru teknik, kontrollü hareket ve bilinçli ilerlemeyi merkeze alıyoruz.
Çünkü bizim için iyi bir Pilates dersi yalnızca kaslarının çalıştığını hissettiğin bir saat değil; bedenini daha iyi tanıdığın, güçlendiğin ve günlük hayatındaki değişimi hissetmeye başladığın bir sürecin parçası.
Dersler, ihtiyaçların, hareket düzeyin ve hedeflerin doğrultusunda sana özel olarak planlanır. Birebir eğitmen takibi sayesinde hareketler kontrollü bir şekilde ilerletilir ve süreç boyunca gelişimin yakından takip edilir.
Tek kişi · 45 dakika
Pilates deneyimini bir partnerle paylaşırken kişisel takibi koruyan bir çalışma modelidir. İki kişinin ihtiyaçları ve seviyeleri dikkate alınarak ders içeriği şekillendirilir.
İki kişi · 45 dakika
Sınırlı katılımcıyla gerçekleştirilen grup derslerinde, birlikte hareket etmenin enerjisi eğitmen takibiyle buluşur. Küçük grup yapısı sayesinde her katılımcının hareketlerine ve gelişimine özen gösterilir.
Üç veya dört kişi · 45 dakika
Gebelik döneminde bedenin değişen ihtiyaçları dikkate alınarak kontrollü ve bilinçli bir hareket süreci oluşturulur. Dersler, gebelik haftası ve bireysel ihtiyaçlar göz önünde bulundurularak planlanır.
Derslere katılım için doktor onayı gereklidir.
Gebelik haftasına göre · 45 dakika
Kimler için?
Merak edilenler
Evet — üyelerimizin çoğu ilk kez burada başladı. İlk dersin bir değerlendirme dersi: seviyeni, ihtiyaçlarını ve hedeflerini birlikte belirliyoruz, programın buna göre şekilleniyor. Hazır olman gereken hiçbir şey yok.
Rahat hareket edebileceğin bir spor kıyafeti ve su yeterli. Kaymaz pilates çorabı öneririz.
Dersler 45 dakika. Bireysel, duet (iki kişi) ve en fazla dört kişilik grup formatlarımız var. Beş reformerlı stüdyomuzda herkes kendi aletinde çalışır.
Haftada 2-3 ders ideal bir başlangıç. Joseph Pilates'in sözü meşhurdur: "10 derste farkı hissedersin, 20 derste farkı görürsün, 30 derste yeni bir bedenin olur." Herkesin temposu farklı; biz senin temponla ilerleriz.
Evet — hamile pilatesi derslerimiz gebelik haftana ve ihtiyaçlarına göre planlanır. Katılım için doktor onayı gerekiyor.
Paketlerimiz ders formatına ve sıklığa göre değişiyor. Güncel fiyatlar ve sana uygun paket için WhatsApp'tan yaz — aynı gün dönüş yapıyoruz.
Üyelerimiz ne diyor?
4,9 · Google'da 93 yorum
Pilatese ilk burada başladım ve öncesinde çok tedirgin hissetsem de hocalarımızın ilgisi ve samimiyeti sayesinde ilk derslerde bu endişeleri atlattım. 3 aydır düzenli olarak geliyorum ve hem fiziksel hem de mental olarak kendimi çok daha iyi hissediyorum.
Başlamadan önce açıkçası pilatese karşı biraz önyargılıydım. Bana göre değil diye düşünüyordum ama Derya Hoca sayesinde fikrim tamamen değişti. […] Şimdi hem bedenen hem ruhen çok daha iyi hissediyorum. İyi ki başlamışım.
Dokuz aydır düzenli olarak devam ettiğim stüdyoda, hem profesyonellik hem de samimiyet anlamında beklentilerimin çok üzerinde bir hizmet alıyorum. Stüdyonun hijyeni, estetik atmosferi ve çalışma disiplini sayesinde aldığım sonuçlardan son derece memnunum.
8 aydır gidiyorum, çok memnunum. Eğitmenler teknik açıdan gerçekten donanımlı, bireysel farklılıkları gözetiyorlar. Salonun temizliği de takdire şayan.
Eğitmenlerimizin tamamı Türkiye Cimnastik Federasyonu pilates eğitmenliği sertifikasına sahip. Ayrı uzmanlık alanlarına bölünmüyoruz: bireysel, duet, grup ve hamile derslerinin hepsini dördü de veriyor.
Kurucu & Pilates Eğitmeni · TCF Sertifikalı
Pilates Eğitmeni · TCF Sertifikalı
Pilates Eğitmeni · TCF Sertifikalı
Pilates Eğitmeni · TCF Sertifikalı
İletişim